Zaproszenie na marsz Nordic Walking

Centrum Polonii – Ośrodek Kultury, Turystyki i Rekreacji w Brniu zaprasza 19 maja 2016 r. o godzinie 18.00 na pierwsze zajęcia drugiego sezonu Nordic Walking w parku breńskim i jego okolicach. Zajęcia odbywać się będą cyklicznie co tydzień z wyjątkiem czwartku 26 maja (Boże Ciało) o tej samej porze.

Nordic Walking jest to technika marszu z kijami polegająca na zaangażowaniu do wysiłku jak największej partii układu ruchu poprzez zwiększone wymachy ramion, wydłużony krok oraz prawidłowe zastosowanie specjalnie zaprojektowanych kijków.

Prawidłowa technika marszu i właściwe użycie kijów pociąga za sobą szereg korzyści dla każdego ich użytkownika między innymi takich jak:
– bardzo korzystne odciążenie stawów kończyn dolnych i kręgosłupa.
– poprawa wytrzymałości, siły i gibkości mięśni.
– jednoczesne zaangażowanie blisko 90 % mięśni całego ciała.
Prawidłowy trening powinien odbywać się na trasach miękkich (ubita ziemia, drogi polne, leśne, alejki parkowe, plaże), dlatego zapraszamy serdecznie do marszu Nordic Walking w Brniu.

Centrum Polonii w Brniu