STARZENIU SIĘ PAMIĘCI MOŻNA ZAPOBIEGAĆ
Artykuł Partnera
Pamięć nie została niestety dana na zawsze. Wraz z upływem lat coraz częściej zdarza nam się zapominać, choć problemy z tą czynnością poznawczą nie muszą wynikać jedynie z metryki.
Wpływają na nie choćby niezdrowy styl życia, choroby somatyczne czy stres. Co można więc zrobić, by jak najdłużej cieszyć się doskonałą pamięcią? Sposobów na to jest kilka – niektóre z nich znajdziesz w poniższym tekście.
Jak zadbać o kondycję pamięci? Przede wszystkim zadbaj o siebie
Każdy z nas wielokrotnie odczuwał już konsekwencje związane z niedoskonałością ludzkiej pamięci. Mowa tu zarówno o prozaicznych sytuacjach, jak pozostawienie w biurze kluczy, po poważne wpadki – szef nigdy nie jest zadowolony, gdy nie pojawimy się na ważnych spotkaniu) klientem. Wraz z wiekiem zdolności poznawcze mogą ulegać osłabieniu i nie inaczej jest z pamięcią. Możemy jednak odpowiednio ją „konserwować”, tak by zapominać jak najrzadziej. Negatywny wpływ na naszą pamięć mają m.in. sytuacje powodujące stres. By go ograniczyć zadbajmy o odpowiedni balans między codziennymi obowiązkami a czasem dla siebie, w tym o odpowiednio długi sen. Nieoceniona będzie również zbilansowana dieta bogata a antyoksydanty, potas, sód oraz kwasy tłuszczowe Omega 3. Tak jak Twoje ciało potrzebuje wysiłku fizycznego, tak i pamięci przydadzą się regularne ćwiczenia, które pozwolą jej zachować świeżość. Mowa tu choćby o nauce języków obcych, grach logicznych czy rozwiązywaniu krzyżówek. Tym, co z pewnością nie ułatwia zapamiętywania dużej ilości informacji, są używki, w tym przede wszystkim alkohol i papierosy.
Ajurweda nie zapomina o pamięci. Sięgnij po sprawdzone rozwiązania!
Pamięć można wspomóc również za sprawą metod związanych z medycyną holistyczną. Szczególnie dużo do zaoferowania ma na tym polu Ajurweda, zapoczątkowana w Indiach już kilka tysięcy lat temu, a obecnie przeżywająca prawdziwy renesans. Dzięki temu, że indyjscy lekarze badali ludzkie ciało i umysł przez tak wiele stuleci, suplementy ajurwedyjskie mają zbawienny wpływ właśnie na pamięć, poprawiając krążenie krwi i kondycję tkanki nerwowej. Choć nie tylko, ponieważ suplementy wytworzone na bazie nauk Ajurwedy mogą poprawić także naszą koncentrację oraz jakość snu. Są też skuteczne w zapobieganiu takim zaburzeniom: jak miażdżyca, przedwczesne starzenie czy nadciśnienie. Bogatą gamę ajurwedyjskich suplementów, dostępnych w formach tabletek, płynów i proszków znajdziecie w sklepie internetowym DEVA Harmony.
